Из Энциклопедии:

Трансперсональная психология занимается исследованием предельных способностей и возможностей человека. К практическим методам, которые используются в трансперсональной психологии можно отнести: холотропное дыхание и ребёфинг.
Ребефинг (от англ. “rebirthing” – повторное рождение) – наука о том, как дышать энергией так же, как воздухом. Ребефинг был официально признан как высокоэффективная психотерапевтическая и общеоздоровительная технология в 1974 году. Автором этой методики является Леонард Орр. Ребефинг является базовой техникой, которая модифицировалась, дополнялась, приобретала разнообразие.
Холотропное дыхание – уникальный метод психотерапии, самопознания, и личностного роста. Основными элементами холотропного дыхания являются: более глубокое и более
быстрое дыхание, побуждающая музыка и помощь в освобождении энергии через специфические приемы работы с телом.
Автор холотропного дыхания – Станислав Грофф, профессор психологии, основатель трансперсональной психологии и Международной трансперсональной организации.

С позиции трансперсональной психологии человек имеет 3 уровня психической памяти:
1. Биографический – жизнь от рождения. Это воля, интеллект, и адаптация взрослого человека. Это инструменты, помогающие ему «переваривать» стрессы каждого дня.
2. Перинатальный – «записи» от зачатия, само рождение и первые дни после него.
3. Трансперсональный – наследственность, моменты судьбы, болезни и смерти.

Станислав Гроффу принадлежит открытие и описание перинатального опыта и его значения в практической жизни каждого человека. Перинатальный – буквально означает «околородовой», это опыт пребывания во чреве матери, рождения, и первые впечатления жизни после появления на свет.

Разделяя эти процессы на несколько стадий, Грофф назвал их перинитальными матрицами. Матрица в этом свете – это «впечатанный» в психику опыт сильных переживаний, являющийся «базовым» для последующих впечатлений, мышления и поведения человека. (Часто матрицами называют непродуктивные схемы поведения.)
Базовых перинатальных матриц (БПМ) – четыре.
Давайте рассмотрим значение каждой из них, название и описывание матриц по Гроффу, а также из многолетнего опыта и практики холотропного дыхания и ребефинга многих людей, прошедших процесс «перерождения».

«Рай»

БПМ1 – от зачатия до рождения, первые 9 месяцев жизни в утробе матери. При хорошем течении беременности, когда мама здорова и счастлива, и нет угроз для жизни – течение этого периода в целом можно назвать позитивным.

Прежде всего, положительная БПМ1 дает человеку хороший полноценный ночной сон. Это умение отдыхать и радоваться жизни без причины. Умение любить и быть любимым. Стремление к хорошему и светлому – к позитиву и совершенствованию в жизни. Эта матрица – образец Любви. Какой запечатлелась наша жизнь, проведенная в утробе матери – так мы и воспринимаем Божественную Любовь.

Отклонения:
• «случайная» беременность когда один или оба родителя «в шоке». Отпечатывается записью вины в психике малыша: «что-то со мной не так…всегда припираюсь не вовремя…создаю проблемы близким людям…» Если мама своими отрицательными эмоциями не хотела признавать ребенка, то у него будут проблемы взаимопонимания с женщинами, а если отвергал папа– то с мужчинами.
• Попытка аборта – создает запрет быть собой на пятой чакре, чакре любви. Невозможность приятия самого себя и любви к себе. Обычно внутриутробная травма или попытка сделать аборт, даже просто такое желание родителей – избавится от ребенка – приводит к серьезной психологической травме малыша.
Ребенок, находясь в утробе, прекрасно ощущает, что происходит вокруг него. И если обстановка негативная, ему не рады и не ждут – малыш как бы сжимается, его энергетическая оболочка начинает, условно говоря, «дробиться»….он пытается спрятаться, замереть, чтобы исключить угрозу прерывания беременности.
Внутренний разговор становится таким: «Если я недостоин жить, или меня просто не хотят, и мне что-то угрожает, тогда я лучше запрячусь, словно я и не живу вовсе, не существую, замру, чтобы быть незаметным….»

«Изгнание из Рая», или «Жертва»

БПМ2 – схватки. Нормой считается продолжительность схваток от 2 до 12 часов. (Это может зависеть от индивидуальных особенностей, а также от того, первая или последующая беременность, от психического и физического состояния роженицы, и т.д.)

Что такое схватки? Это начало родовой деятельности. Оказывается, когда ребенок готов родиться, его тело производит гормоны, сигнализирующие организму матери, что пришла пора выпускать его на свет. Схватки – это сжатие матки, при котором еще не открыт выход. Он только начинает медленно раскрываться, чтобы потом пропустить ребенка.
Итак, комфортная и уютная среда становится постепенно невыносимой. Она давит, буквально, гонит прочь, и малыш начинает понимать, что Рай закончен. Пора выбираться, а куда – пока не понятно…

Казалось бы, какой смысл борьбы, в которой нет и намека на исход? В Америке даже пришли к выводу, что такое «мучение» не имеет смысла, и стали облегчать задачу роженицам и младенцам проведением операции кесарева сечения. Через 10 лет этой практики поколение родившихся таким образом детей назвали «отмороженными»… Потому, что когда приходило время решения какой-то жизненной задачи, они «пасовали». Не хотели прикладывать усилий.

Итак, позитив 2-й матрицы – в опыте пассивной силы. Это внутренняя установка на терпение: «Я многое могу выдержать». Это умение приложить усилия: «Сейчас соберусь и найду выход». Умение выждать проявления благоприятных условий для решения сложного жизненного вопроса. Закладки совести. Если что-то хочется поменять в жизни – надо это сделать так, чтобы ничем не повредить окружающим.
Это и закладка умения решать задачи, искать и находить выход в проблемной ситуации.
Отклонения этого периода проявляются по-разному.

Если схватки длились меньше 2-х часов:
• Стремительные роды. Закладывают программу очень быстрого преодоления препятствий, без повторной попытки при неудаче.
• Плановое кесарево сечение (т.е. без ожидания начала родовой деятельности). Может проявляться как отсутствие терпения, впадение в «сон», оцепенение перед препятствием, попытки не замечать его. Проблемы с проявлениями совести, а также такие дети составляют группу риска по приему наркотических препаратов, «прелесть» которых вкусили еще при рождении…
Схватки длились слишком долго:
Матрица «Жертвы» перекрывает все остальные. Такой человек тащит на себе больше всех…и что интересно, окружение каким-то образом ощущает его настроение, и грузит, грузит выполнением разных задач… В результате у «Жертвы» есть все основания жаловаться на несправедливость, и усиливать этим свое внутреннее ощущение, – заколдованный круг!

Грофф также подчеркивает связь процессов периода 2-й матрицы и склонности к затяжным депрессиям, чувству безысходности, отчаяния, непреодолимого чувства вины и ощущения неполноценности. Отсутствие желания что-либо делать, потеря интереса ко всему на свете и неспособность радоваться жизни – это склонности человека, который испытал трудности при прохождении БПМ2. В физическом теле эти ощущения сопровождаются головной болью, чувством сдавливания тела и мышечных блоков, сердечной боли и одышки, потере интереса к еде.

Для женщин важно знать, что память о ее собственных родовых муках также может вселять различные депрессивные состояния и фобии: беременности, родов, материнства. И, в результате, память ее собственного рождения может стать причиной осложнений в родах и контакта с ребенком. То же справедливо и по отношению к мужчинам – будущим папам. Несмотря на то, что мужчины тщательнее скрывают свои эмоции, их страхи оказывают непосредственное влияние на процесс рождения ребенка.

«Борьба» или «путь Героя»

БПМ 3 – это потуги. Норма длительности потуг 20 мин – час. Также в норме должно быть не менее трех потуг.
Малыш приноравливается и делает несколько попыток продвинуться – так он готовит себе путь, и самого себя к преодолению пути…Ведь когда ребенок начинает входить в родовой канал – он испытывает сильнейшее сдавливание, пуповина тоже пережимается, и кислород не поступает.
Потом, за время прохождения родовых путей сердечно-сосудистая и дыхательная система малыша должны перестроиться и быть готовыми к дыханию легкими. Невероятное сжатие тела малыша, особенно головки – до сдвигания черепных костей, отсутствие кислорода, все это – огромное испытание, и не даром Грофф назвал эту матрицу «Путем Героя».

Архетип Героя – это активная сила, умение отстоять себя, достигать целей, думать, планировать и реализовывать задум.
Внутренний разговор и настрой Героя таков: «Я – сильный, умею постоять за себя!»
Травмы этого этапа:
• Стремительные роды (слишком быстрые), либо операция кесарева сечения в случае усложненных родов. Не бойцы по жизни
• Много схваток и потуг. Ребенок – «Супер-Герой» или «Геракл». Его внутренний разговор примерно таков: «Вся жизнь – борьба, покой нам только сниться….» Это революционер, реформатор, человек, бросающий вызов.
• Угроза жизни. Если малыш «застрял», по какой-то причине не смог продвигаться, это вызывает асфиксию – удушие. Если слегка «прижало» – и выскочил, то это «синяя асфиксия», личико и тельце имеют слегка синий оттенок.
В зависимости от длительности и силы воздействия этой травмы можно наблюдать такой внутренний разговор: «А имею ли я право на жизнь?» И сопровождается он обычно таким поведением, как – взятие вины на себя, в разных жизненных ситуациях, особенно с близкими людьми. Это также заигрывание со смертью, подсознательная попытка доказать свое право на жизнь. Быть «хорошим» в глазах других.
Бывает также и «белая» асфиксия, в продолжительных и сложных родах. Это практически клиническая смерть. Современное родовспоможение помогает справляться с такой ситуацией положительно, даже еще до того, как она возникнет. И все же, что дает такой опыт рождения? Записи смерти – как кайфа, скрытый взгляд, и постоянное стремление к смертельным ситуациям. Обесценивание жизни.

«Обретенная свобода» или «Возвращенная Любовь»

БПМ 4 – от начала схваток до суток – трех после рождения. Это также матрица взаимоотношений с миром. Потому что ощущение любви и свободы – и есть то, что рождает наши отношения…

Сразу есть настоятельная необходимость оговориться, что положительная четвертая матрица проявляется только при рождении в семье, и никакой роддом этого опыта не заменит. Давайте для начала просто попробуем принять и рассмотреть эту истину – в случае положительных родов без угроз и осложнений. И без страшного: «А вдруг…?» – которым многие «дышат», не в малой степени благодаря собственному травмирующему рождению…

Итак. Семья. Начались роды – схватки. Мама спокойно уединяется, готовится. Папа рядом. По необходимости акушерка, доктор рядом. Все готовы помочь. Кто-то готовит воду, кто-то молиться, поддерживая мощным духовным включением. Рядом – родные люди, родные стены. Спокойная, слегка по-праздничному взволнованная атмосфера, где столько сердец ждут появления малыша! А потом принимают-то как! Родные руки, родные голоса, сердца!
Запись такого рождения, финальная и триумфальная, звучит так: «Я – есть Радость. Я – есть Праздник». Без условий. Это – сладость свободы и новой любви. «Обретенный Рай».

А что, в сравнении, испытали мы, дети больниц?
Давайте вспомним, что ребенок очень хорошо отличает родных людей от чужих, и помещение больницы от родного дома.
Роды. Страдающая мать. Чужие люди, холодные инструменты, яркий свет. Стремительное отнимание от тела матери, шлепок по попе, взвешивание на холодных весах, заглядывание в рот и т.д.

А ведь пока малыш не получит грудь, те гормоны стресса, которые толкали его к рождению, та программа борьбы, которая была включена, не остановится сама по себе!
Это сейчас ребенка оставляют с мамой в палате по ее желанию.

А раньше, были первые три дня, проведенные вдали от родного сердца, от пищи, среди чужих людей – ведь считалось, что малышу не полезно есть молозиво…
Глядя правде в глаза, иначе как геноцидом это не назвать не возможно. Простите, хорошие, добрые доктора, любящие свою работу. Это не к вам, это к системе в целом. Вот что мы испытали на себе, мы все. И что самое важное, мы продолжаем ощущать этот опыт, и руководствоваться им в жизни. Ведь это наш опыт – самый первый!

И вот какой внутренний разговор, «рожденный» в такой обстановке: «Свобода – это одиночество, страх и голод. Этот мир – враждебен, холоден и чужд…вокруг одни чужие люди.»

Любовь – отдельно, она «осталась в утробе». А Свобода – отдельно, одинокая, опасная и холодная.

Потом во взрослой жизни слова любви как бы включают нашу внутреннюю программу свободы. И начинаются попытки «захвата» партнера, попытки его переделать, подстроить под себя, и т.д. Из Вселенной – любимого, взрослого и зрелого человека, мы пытаемся сделать младенца у себя в «матке», как бы присвоить его себе. Это касается всех – и мужчин, и женщин. Потому что любовь в нас ассоциируется только с этой матрицей, с первой…

А потом, через годы, начинаем удивляться примитивности нашего партнера…куда делся тот, кого мы так любили?
Но любовь первой матрицы должна когда-нибудь закончиться, иначе – это гибель «младенца». Тогда даже любящий человек может не выдержать и уйти. Внутренний разговор такой: «Лучше жить на свободе, пусть холодной и чужой, чем помереть в этой любви…я от нее уже задыхаюсь…»
Буквально – страх смерти гонит на свободу.
Но скажите, можно ли такую свободу назвать Свободой, которую мы ищем, а такую любовь – Любовью, которую мы всю жизнь ждали?

Многие люди, проходя через процессы трансформации путем практической работы с дыханием, пережили глубокое чувство обновления себя, исцеления, освобождения, и переосмысления своего места в жизни. Скованная болью и страхом энергия, высвобождаясь, дает силы, вдохновение и творчество.
У каждого из нас есть такие возможности исследовать свои матрицы, стереотипы поведения и работать с ними.

Несомненно, большую ценность имеет возможность пройти курс ребефинга и холотропного дыхания под руководством инструктора. Эти практики позволяют глубоко и мощно работать с глубинными страхами, травматичными переживаниями детства и что очень важно, с самой травмой рождения.
Этот процесс достаточно стрессовый, но его можно и показано проходить беременным женщинам.

Стоит отметить, что «духовные» акушеры и психологи, много лет практикующие эти техники дыхания, предупреждают нас о доверии к процессам, происходящим в жизни каждого.

Ведь если ребенок идет в мир с определенной кармической задачей, которую ему необходимо проработать, то при любой подготовке мамы и квалификации доктора-акушера он таки сможет «выкрутиться», и получить свою проблему ради исполнения предназначенного.

Об основателе ребефинга Леонард Орре его близкий ученик написал: «Он взял на себя эту роль по двум основным причинам: во-первых, его рождение сопровождалось немыслимыми трудностями и, во-вторых, потому, что научился смотреть на собственный опыт глазами не жертвы, а человека, ищущего возможность изменить основные принципы собственной жизни.» Если это справедливо к одному человеку, это может быть справедливым и для всех.

Выйти из состояния жертвы и принять любые трудности на пути, как вызов – это огромный шаг вперед к выздоровлению и решению жизненных задач.
Осознание происходящего – второе, в чем есть необходимость. И трансформация любого опыта, как топлива для исполнения наших мечт – это третья сторона практики, в которой осознанному дыханию можно по праву отвести основную роль.

О практике дыхания – из вступления к книге Леонарда Орра «Бросьте привычку умирать»:

… Леонард сделал открытие: пока человек не научится правильно дышать, его застойная энергия физически будет удерживаться на месте поверхностным дыханием; таков механизм подавления. В подобном состоянии мы едва способны функционировать. Наша жизнь формируется и организуется под влиянием застойной энергии, что ограничивает наше самовыражение и проявление индивидуальности. Застойная энергия также вызывает напряжённость и болезненные физические симптомы, что ведёт к болезням, дегенеративным изменениям в организме – и смерти.

При ребёфинге возникает ощущение освобождения дыхания, усиливающееся от сеанса к сеансу. Большинство людей на первых же сеансах управляемого ребёфинга познают на опыте, что значит дышать праной, а не только воздухом. Необратимая трансформация обычно происходит между третьим и десятым сеансами.

Нужно отметить, что прана не менее важна для нашего существования, чем воздух. Бессознательно вдыхая прану вместе с воздухом, мы захватываем её в столь малых дозах, что нам еле-еле хватает её лишь для поддержания жизни; но это количество слишком ничтожно, чтобы мы могли познать её невероятные целительные свойства.

Исцеление приходит как прямое следствие двух факторов – вдыхания праны и психологического переживания момента первого вдоха. При этом механизм дыхания перестраивается – он переориентируется с выдоха на вдох. При дыхании, ориентированном на выдох, вы медленно изгоняете из себя воздух и, после длительной паузы, делаете короткий поверхностный вдох. Вдох приходит, словно запоздалая мысль. Формально – это акт задержки дыхания, но в действительности это основной фактор подавления вашей родовой травмы.

К тому же дыхание, ориентированное на выдох, – это дыхание, ориентированное на смерть, так как при таком дыхании в клетках вашего тела удерживается избыточное количество углекислого газа. Обычно требуется каких-нибудь семьдесят лет, чтобы разрушительная работа была завершена; родовая травма несёт в себе проклятие. При дыхании, ориентированном на вдох, вы концентрируетесь на вдохе и расслабляетесь на выдохе, при этом ваш вдох должен быть столь же долгим, как и выдох. Дыхание будет эффективным, если вся ваша энергия будет отдана вдоху. Не стоит напрягаться при выдохе – гравитация и естественное сокращение мускулатуры сделают всё за вас сами. Вся ваша жизненная энергия должна быть сохранена для вдоха – таков закон дыхания жизни.
Кроме того, вы наполняете свои клетки кислородом, который им нравится больше, чем углекислый газ. Эффективное дыхание способствует правильному распределению праны, питающей кровеносную, нервную и дыхательную системы, а также ауру (или энергетическое тело).

Правильное дыхание очищает вас от психической грязи, негативных ментальных накоплений, физического напряжения, физических болезней и эмоциональных проблем, порождённых человеческим сознанием. И всё же большинство людей проходят по жизни, не зная ничего (и даже не зная, что они ничего не знают) о целительной силе осознанного дыхания. Это учение – великий дар Леонарда человечеству.
В основе открытого Леонардом ребёфинга лежит простое упражнение, состоящее из двадцати соединённых вдохов и выдохов. Вы можете выполнять это упражнение в любое время, когда возникнет необходимость. Однако на протяжении первой недели желательно проделывать его несколько раз в день:
1. Сделайте четыре коротких вдоха и выдоха.
2. Затем сделайте один длинный вдох и выдох.
3. Вдыхайте и выдыхайте через нос.
4. Повторите каждую серию вдохов четыре раза подряд. Серия состоит из четырёх коротких вдохов и выдохов, за которыми следует длинный вдох и выдох. Итак, сделайте двадцать вдохов и выдохов без остановки.

Вдох и выдох должны сливаться, паузы между ними отсутствуют, и дыхание получается связным. Таким образом, у вас получается одна серия из двадцати соединённых (без пауз) вдохов и выдохов. Осознанно делайте расслабленный вдох и полностью выдыхайте воздух. Следите за тем, чтобы вдох и выдох были приблизительно одной продолжительности. Короткие вдохи и выдохи должны превратиться в непрерывные циклы. Во время длинного вдоха наполняйте свои лёгкие воздухом до предела и полностью изгоняйте воздух на выдохе. Дышите с той скоростью, которая кажется вам естественной.

Важно, чтобы дыхание было свободным, естественным и ритмичным, а не контролируемым и напряжённым. Это даст вам возможность вдыхать не только воздух, но и прану. Поскольку у большинства из нас выработалась привычка дышать неправильно, вы можете испытать определённые физические ощущения – лёгкое головокружение или покалывание в руках и других частях тела. Если вы будете продолжать делать эти упражнения ежедневно, то заметите, что ощущения перестанут быть неприятными и покажутся вам целительными. Это – свидетельство того, что вы учитесь дышать сознательно, что дыхание начало приносить пользу вашему телу. Благодаря ежедневным занятиям вы узнаете о дыхании больше, чем узнали о нём за всю предыдущую жизнь. Если вы желаете ускорить процесс, свяжитесь с профессиональными мастерами ребёфинга и договоритесь о курсе одно-, двухчасовых занятий.

Леся Воловчик
специально для журнала “Колесо жизни” и Happymama.com.ua

Комментарии

1. Матрицы...интересно, а реально можно изменить эти “печати на теле души”, или это долгие “заморочки”? Живут же люди, и не особо волнуются обо всех этих вещах!

   — Касабланка · Сен 3, 00:28 · #

2. Люди-то живут и не думают о многом, но посмотрите, каково при этом качество их жизни? Качество не только как понятие материальное, но прежде всего, духовное. Счастливы ли они? Рады ли они тому, что живут? Что они сеют вокруг себя?

   — Ласточка · Сен 4, 00:26 · #

3. Я проходила семинар по ребесингу и очень довольна, это РАБОТАЕТ! Поверьте.

   — Зайка-зазнайка · Сен 10, 22:06 · #

4. Я и мои дети не дышали “специально” , но мы радостны,счастливы,удачливы,любим и любимы! Кто то “дышит”, кто то “залягает” Кто то “бьется головой об пол”-каждому-свое!

   — Руслан · Ноя 7, 16:51 · #

5. Кто-то “дышит”, кто-то “залягает” – это прикольно ;) Только о чем речь, что Вы этим хотели сказать – не понятно. Статья на тему психологии рождения, заметьте :)

   — Аффтар · Ноя 16, 00:40 · #